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跟我一起学篮球系列!原地运球技术 一

发布时间:2021-05-18人气:
本文摘要:原地运球技术 一大家好!在运球是持球队员控制球、支配球、组织战术配合及突破防守的重要手段,是篮球角逐中小我私家进攻的重要技术,也是发动、组织战术配合的重要桥梁。运球的熟练水平是球员支配球能力的标志,通过不停的训练运球,能促进队员熟悉球性,增强手对球的感应。在开始时做行动之前我们先讲一下运球的姿势:两脚开立,两膝保持相应弯曲,上体稍向前倾,腰部要挺直,抬头,注视场上情况。

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1、原地起球行动要领:在做这个行动时,手臂配合手腕、手指气力,用手指的气力将球迅速拍起,手指要柔和有力,就像鞭子抽球一样的感受。2、单手前后推拉运球行动要领:两脚前后开立,上身挺直,眼睛目视前方,运球行动幅度加大,左右手交替训练。

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3、单手左右推拉运球行动要领:两脚左右开立,同样目视前方,身体重心降低,手臂在做运球行动时行动幅度要大。运球的作用:1、可以将球推进到前场2、缔造传球时机3、突破对方防守4、寻找投篮时机这三个行动中原地的起球对初学者来说比力难题,大家在训练时一定要用手指的气力,瞬间将球拍起,其余两个行动大家在训练时要注意身体的姿势。好了!这节课就到这,大家有的建议或者意见记得跟我们留言啊!。


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